Alkol aldıktan sonraki sabah herkesin dinç bir biçimde güne uyanması muhtemel olmayacaktır. Ancak birkaç basit yöntemle var olan hallerini ortadan kaldırmaları hali açığa çıkacaktır. Sabah uyanıldığında yaşanan baş ağrısı, mide bulantısı ve yorgunluk hissi gibi durumlar, kişileri içtiklerine pişman edecek düzeydedir. Bu konuda bazı tüyoları baz almak da her zaman bu sorunları doğrudan giderecek yönde öne çıkaracaktır.
- Muz
Alkol nedeniyle vücutta bulunan potasyum dışarı atılacaktır. Bundan dolayı potasyum eksikliğine bağlı olarak halsizlik ve baş ağrısı durumları ortaya çıkacaktır. Bununla beraber sabahları mutlaka muz tüketmek vücudun potasyum eksiğini kapatacaktır. Bu sorunların da kısa süre içerisinde giderilmesinde önemli bir yerde olacaktır.
- Kahve
Kahve sabah sersemliğini giderme konusunda oldukça önemli olan bir yapıdadır. Ayrıca ayılmayı da destekleyecek olan bir üründür. Türk kahvesi ya da filtre kahve tercih edecek olanların kısa süre içerisinde toparlanması söz konusudur.
- Çikolata
Çikolatanın içeriğinde kakao olduğundan dolayı damarların genişlemesini sağlayacaktır. Bu yüzden vücudun ciddi manada rahatlamasında etkili olacaktır. Ayrıca daha çabuk rakının etkisinden kurtulmak isteyenler için bitter çikolata yerinde bir seçimdir.
- Ayran
Akşamdan kalan ve sabah mide bulantısıyla uyananlar için ayran en önemli gıdalardan bir tanesidir. Ayrıca midenin rahatlaması açısından yeterli bir işleve sahip olarak öne çıkmaktadır. Alkol nedeniyle kaybedilen suyun geri kazanılmasında da önemli bir rol oynamaktadır.
- Domates Suyu
Domates suyu, kan şekerini dengeleme açısından önemlidir. Ayrıca alkol alımından kaynaklı olan sıvı kaybının giderilmesi açısında etkili bir yerdedir. Sabah kalkıldığında bir bardak domates suyu tüketmek daha iyi hissetmek açısından önemlidir.
- Meyve Suyu
Alkol, özellikle karaciğeri etkilemektedir. Bu yüzden taze sıkılmış olan meyve suları tüketilmesiyle beraber karaciğerin kendini yenilemesi daha kolay bir hal alacaktır. Meyve suları doğal birer antioksidan kaynağı olduğundan dolayı alkolün hızlı bir biçimde atılmasını sağlayacaktır. Ayrıca daha enerjik bir güne başlamak isteyenler için yerinde bir karar olacaktır.
- Sade Soda
Sade soda, mineral açısından zengin bir yapıdadır. Ayrıca vücudun sıvı oranını dengelemesi bakımından oldukça etkili bir yerdedir. Limon suyu ve tuzla beraber tüketilmesi halinde sabah sersemliğini ciddi manada azaltacak olan bir yapıdadır.
- Peynir Ekmek
Peynir ve ekmeğin beraber tüketilmesi mideyi rahatlatır. Ayrıca hassas mideye sahip olanların mide bulantısı yaşamaması adına bu şekilde bir tüketim içinde olmaları önemlidir.
- Yumurta
Alkolün zararlarını ve etkilerini önlemek için yumurta oldukça önemli bir yerdedir. Aminoasitleri bol miktarda barındırmasından dolayı vücudu yenileyecektir. Ayrıca enerjik hissetmek için de uygun bir haldedir. Ancak haşlanmış yumurta tüketmeden önce dikkatli olmakta fayda vardır. Özellikle koku hassasiyeti olanların daha da midesini bulandıracaktır. Bununla beraber baharatlı ve peynirli omlet tüketmekte her zaman fayda vardır.
- Zencefil
Zencefil, ter atmak ve zararlı maddeleri dışarı çıkarmak için oldukça önemli bir yerdedir. Bu yüzden alkolün dışarı atılması konusunda devreye girecektir. Ayrıca mide bulantısını gidermede de başarılı bir üründür.
- Su
Alkol aldıktan sonra mide bulantısı ve baş ağrısı kaçınılmaz olacaktır. Ancak bunun temel nedeni de vücudun susuz kalmasıdır. Bu yüzden alkol aldıktan sonra sıvı kaybını önlemek oldukça önemlidir. Gerek alkol alım esnasında gerekse de sabahında mutlaka bol su tüketmek gerekecektir. Ayrıca alkolün vücuttan daha da hızlı bir biçimde atılmasını sağlamak için suyun rolü oldukça fazla olarak tanımlanmaktadır.